2016-06-23から1日間の記事一覧

チートデイの導入

チートデイとは、週に一度「何を食べてもよい」と決めた日のことで、言わばダイエットの息抜きです。ダイエットの大敵の１つであるストレスを緩和するのが目的で、長続きのコツと言われています。私にとって今日がそのチートデイでした（私の場合、一定の…