仕事に時間を取られ、ダイエットの方が疎かになってしまいました。 現在64キロ。一月かけて殆ど進捗していません_(:3」∠)_ 割と遅くまで仕事をしなければならない日が数日続くと、睡眠不足、栄養不足になります。その後、体が何かを取り返すかのように食欲が…

■期間 6月1日〜8月21日 ■体重 72キロ→65キロ なかなかの成果です。しかし今月の23日までの目標は63キロ‥！ 目標には到達できませんでしたが、ここで新たに目標を引き直し。 一ヶ月2キロペースを維持できるよう続けていきます。 来月こそ63キロ！！ 運動の効…

昨日の飲み会のせいなのか、1日で1キロ増‥慣れてることであるとはいえ辛い。 持続可能な社会生活を営むことが念頭にある以上、体重の微増は当然受け止めなければならない。 一度修正のために長いランニング、筋トレを繰り返して戻さないといけない。なんとか…

こんばんは 関西在住の会社員です。 若手だホープとおだてられ「任せてくださいよ！」と言ったかいわずか。 マーッタク仕事もデキナイのに調子に乗り、少しずつ任されることが増えていってついに今年の4月で入社から４年経ちました。 しかし 1年目、2年目、3…