チートデイとは、週に一度「何を食べてもよい」と決めた日のことで、言わばダイエットの息抜きです。 ダイエットの大敵の1つであるストレスを緩和するのが目的で、長続きのコツと言われています。 私にとって今日がそのチートデイでした(私の場合、一定の…
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